루게릭병 원인, 증상, 치료 방법, 예방법, 좋은 음식 알아 보아요!

안녕하세요! 오늘은 루게릭병에 대해 알아보려고 해요.

루게릭병은 ALS(아미로트로픽 측삭 경화증)이라고도 불리는 질환으로, 신경계에 영향을 미쳐 근육을 점진적으로

약화시키는 질병입니다.

이제 루게릭병의 원인, 증상, 치료방법, 예방법, 좋은 음식에 대해 하나하나 살펴볼게요!

 

1. 루게릭병 원인

루게릭병의 정확한 원인은 아직 명확히 밝혀지지 않았어요.

하지만, 유전적인 요인과 환경적인 요인이 복합적으로 작용할 수 있다고 알려져 있습니다.

약 5-10%의 경우 유전적 요인에 의해 발병하며, 나머지 90%는 유전과 관련 없는 ‘sporadic’ 형태로 나타나요.

또한, 환경적 요인으로는 미세먼지나 특정 화학물질의 노출, 과도한 운동 등이 영향을 미칠 수 있다는 연구 결과도 있어요.

 

2. 루게릭병 증상

루게릭병의 가장 큰 특징은 점진적인 근육 약화인데요,

초기 증상은 아주 미미해서 처음에는 잘 인지하지 못할 수도 있어요.

주요 증상은 다음과 같습니다:

- 근육 약화: 손이나 발, 팔, 다리 근육이 약해져 움직임이 어려워져요.

- 발음과 삼키기 어려움: 목 근육이 약해져 말하거나 음식을 삼키는 데 어려움이 생깁니다.

- 근육 경련 및 경직: 손이나 발이 떨리거나 굳어지기도 해요.

- 호흡 곤란: 폐를 제어하는 근육도 영향을 받기 때문에 호흡이 어려워질 수 있어요.

 

3. 루게릭병 치료방법

현재 루게릭병을 완전히 치료할 수 있는 방법은 없지만, 증상을 완화하고 진행을 늦추기 위한 치료법들이 있습니다.

대표적인 치료법은 다음과 같아요:

- 약물 치료: ‘리루졸(Riluzole)’과 같은 약물이 루게릭병의 진행을 늦추는 데 도움이 될 수 있습니다.

- 물리치료 및 재활: 근육이 점차 약화되므로, 물리치료를 통해 기능을 유지하는 것이 중요합니다.

- 호흡기 치료: 호흡이 어려운 경우 인공호흡기나 호흡기 치료가 필요할 수 있습니다.

 

4. 루게릭병 예방법

루게릭병은 아직 예방이 확립되지 않았지만, 건강한 생활 습관을 유지하는 것이 도움이 될 수 있어요.

다음은 몇 가지 예방법입니다:

- 균형 잡힌 식사: 영양가 있는 음식을 섭취하여 체력과 면역력을 유지하는 것이 중요합니다.

- 규칙적인 운동: 과도한 운동은 위험할 수 있지만, 적당한 운동으로 근육을 강화하는 것이 좋습니다.

- 스트레스 관리: 정신적인 스트레스가 신경계에 영향을 줄 수 있기 때문에, 스트레스 관리도 중요해요.

 

5. 루게릭병에 좋은 음식

루게릭병을 예방하거나 증상 완화에 도움이 되는 음식도 있어요.

영양가가 높은 음식을 꾸준히 섭취하는 것이 중요합니다!

- 오메가-3가 풍부한 음식: 연어, 고등어, 아보카도 등 오메가-3 지방산은 뇌와 신경계 건강에 좋습니다.

- 항산화 성분이 많은 음식: 블루베리, 토마토, 시금치 등은 항산화 성분이 풍부해 신경 보호에 도움이 됩니다.

- 단백질이 풍부한 음식: 근육을 유지하는 데 필요한 단백질을 충분히 섭취하는 것이 중요합니다.

  닭가슴살, 계란, 콩 등이 좋은 선택이죠.

- 비타민 D와 칼슘: 뼈와 근육의 건강을 위해 비타민 D와 칼슘이 풍부한 음식(우유, 치즈, 달걀 등)을 섭취하는 것도

  중요합니다.

 

마무리

이렇게 루게릭병에 대해 살펴봤는데요,

그 자체로는 매우 힘든 질환이지만, 적극적인 치료와 건강한 생활 습관을 통해 진행을 늦추고 증상을 완화할 수 있답니다. 마지막으로 좋은 음식들로 건강을 챙기고, 꾸준한 관리로 보다 나은 삶을 살 수 있기를 바랍니다! 😊

오늘도 건강한 하루 보내세요^^