백내장, 녹내장 원인, 증상, 치료 방법, 예방법, 좋은 음식 알아 보아요

안녕하세요! 오늘은 눈 건강에 중요한 두 가지 질환, 백내장과 녹내장에 대해 알아보겠습니다.

이 두 가지 질환은 특히 나이가 들수록 많이 발생하는데요,

각 질환의 원인, 증상, 치료 방법, 예방법과 눈 건강에 좋은 음식을 소개해 드릴게요!

 

1. 백내장 (Cataract)

 

원인:

백내장은 눈 안의 수정체가 혼탁해져서 시력이 흐려지는 질환입니다.

나이가 들면서 자연스럽게 발생할 수 있지만, 당뇨병, 외상, 과도한 자외선 노출 등이 원인으로 작용할 수 있습니다.

또한, 유전적 요인도 영향을 미칠 수 있죠.

 

증상:

시야가 흐려지고 흐릿하게 보임

밝은 빛에서 눈부심을 느끼거나 야경 시 시야가 불편함 색이 흐릿하고, 물체가 덩어리처럼 보일 수 있음

 

치료 방법:

백내장은 수술을 통해 치료할 수 있습니다.

현재 백내장 수술은 안전하고 효과적인 방법으로, 수술 후 눈의 시력이 개선되는 경우가 많습니다.

수술에서는 혼탁해진 수정체를 제거하고 인공 수정체를 삽입합니다.

 

예방법:

- 자외선 차단을 위해 선글라스를 착용

- 당뇨병 관리 철저히 하기

- 눈에 무리가 가지 않도록 과도한 화면 사용 자제

 

좋은 음식:

백내장 예방에 도움이 되는 음식으로는 비타민 C, 비타민 E가 풍부한 음식들이 있습니다.

대표적으로 귤, 블루베리, 시금치, 브로콜리 등을 자주 섭취하는 것이 좋습니다!

 

2. 녹내장 (Glaucoma)

 

원인:

녹내장은 안압이 높아져서 시신경이 손상되는 질환입니다.

그 원인은 유전적 요인, 높은 안압, 나이, 당뇨, 눈의 염증 등이 있습니다.

눈의 압력이 높아지는 이유는 안구 내부의 액체가 제대로 배출되지 않기 때문인데요, 이로 인해 시신경이 점차 손상됩니다.

 

증상:

초기에는 특별한 증상이 없어서 자각하기 어려움 진행되면 시야가 좁아지거나, 특히 주변 시야가 흐려짐 심각해지면

시력 상실로 이어질 수 있습니다.

 

치료 방법:

녹내장은 완치가 어려운 질환이지만, 치료를 통해 진행을 늦출 수 있습니다.

약물 치료, 레이저 치료, 수술 등이 있으며, 안압을 조절하는 것이 핵심입니다.

 

예방법:

- 정기적인 안과 검사로 안압을 체크

- 스트레스 관리와 충분한 수면

- 술과 담배는 눈에 좋지 않으니 피하는 것이 좋습니다.

 

좋은 음식:

녹내장 예방을 위해서는 오메가-3 지방산과 비타민 A, 비타민 C가 풍부한 음식이 좋습니다.

연어, 호두, 당근, 시금치 등이 녹내장 예방에 도움을 줄 수 있어요!

 

마무리

백내장과 녹내장은 증상이 서서히 진행되는 경우가 많아서 자주 검진을 받는 것이 중요합니다.

또한, 평소에 눈 건강을 지킬 수 있는 식습관과 생활 습관을 갖추는 것이 예방에 큰 도움이 될 거예요.

눈은 우리가 세상을 보는 창이기 때문에, 작은 변화라도 느껴지면 빠르게 전문가에게 상담을 받는 것이 좋답니다!

건강한 눈을 위한 일상적인 관리, 잊지 마세요! 😊

여러분도 오늘부터 눈 건강을 잘 챙겨보세요!