겨울철 러닝, 정말 괜찮을까요?지금부터 겨울에 러닝을 즐기기 위한 팁과 유의사항을 함께 알아보겠습니다! ❄️겨울에 운동하기엔 추운 날씨가 걱정될 수 있지만, 사실 겨울철 러닝은 장점도 많답니다.찬 공기를 마시며 뛰면 체온이 금방 올라가고, 신선한 공기도 제대로 마시게 되어 상쾌한 기분을 느낄 수 있어요.특히, 겨울에 운동을 하면 여름보다 덜 덥기 때문에 체력 소모도 적고, 더 편안하게 달릴 수 있답니다. 1. 옷차림이 중요!겨울철 러닝을 할 때 가장 중요한 건 바로 적절한 옷차림이에요.너무 두껍게 입으면 뛸 때 땀 차고 불편할 수 있기 때문에, ‘레이어링’ 전략이 필요합니다!기본적으로 통기성이 좋은 운동복을 입고, 추위에 대비해 외투나 장갑, 모자 등은 필수로 챙겨주세요.또, 겨울엔 햇볕이 적어 시야 확..