요즘 자전거 라이더와 MBT, 러닝 크루의 인기가 급증하고 있죠!운동 트렌드의 변화와 함께 많은 사람들이 이 활동에 참여하고 있는데요.오늘은 그 주요 기능과 장단점, 역할, 문제점까지 자세히 알아보겠습니다. 자전거 라이더주요 기능 자전거 라이더는 말 그대로 자전거를 타는 사람들을 말합니다.특히 요즘에는 건강을 챙기고, 교통 체증을 피하고, 환경을 생각하는 사람들이 자전거를 선택하는 경우가 많죠.자전거는 유산소 운동이면서도 다리 근육을 강화해주는 효과적인 운동 도구입니다. 장단점장점:- 교통 수단으로 유용: 특히 도심에서 빠르게 이동할 수 있어 교통체증을 피해 효율적으로 이동할 수 있습니다.- 체력 증진: 다리 근육을 강화하고, 유산소 운동 효과를 볼 수 있어 전반적인 체력 향상에 도움이 됩니다.- 환경 ..