안녕하세요! 오늘은 많은 분들이 고민하는 코골이와 무호흡증에 대해 알아보려고 합니다.이 두 가지 문제는 잠을 잘 자는 데 큰 영향을 미치며, 나아가 건강에도 나쁜 영향을 줄 수 있어요.그럼 코골이와 무호흡증의 원인, 증상, 치료 방법, 예방법, 그리고 좋은 음식에 대해 하나하나 살펴보겠습니다. 1. 코골이와 무호흡증의 원인코골이 원인코골이는 주로 기도가 좁아지면서 발생하는 진동 때문이에요. 이는 여러 가지 이유로 발생할 수 있습니다.주요 원인은:- 비만: 체중이 늘면서 목 부위에 지방이 쌓이면 기도가 좁아져 코골이가 발생할 수 있어요.- 알레르기: 알레르기 비염 등으로 인해 코가 막히면 호흡이 어려워져 코골이가 나올 수 있어요.- 나이: 나이가 들면서 목 근육이 약해지거나 기도가 좁아지는 경향이 있어요...