안녕하세요! 😊 오늘은 요즘 많이 떠오르는 비건 다이어트와 비건식에 대해 알아보겠습니다.채식주의자들이 늘어나고 있는 요즘, 비건 다이어트는 단순한 식단을 넘어 라이프스타일로 자리 잡고 있는데요.그럼, 비건 다이어트가 뭐고, 비건식이 어떤 특징이 있는지 한 번 살펴볼까요? 1. 비건 다이어트란?비건 다이어트는 동물성 식품을 전혀 섭취하지 않는 식단을 의미해요.즉, 고기, 생선, 유제품, 달걀 등을 포함하지 않으며, 식물성 재료로만 식사를 한다는 거죠.비건 다이어트는 환경, 동물 권리, 건강 등을 이유로 선택하는 분들이 많아요. 2. 비건식의 특징비건식은 기본적으로 식물성 재료만을 사용하는 식사예요.채소, 과일, 견과류, 곡물, 콩류 등을 주재료로 하죠.특히, 비건 식단은 영양소 균형을 맞추는 것이 중요해..