안녕하세요! 오늘은 최근 많은 사람들 사이에서 화제가 되고 있는 두 가지 다이어트 방법, 저탄고지와 디톡스 다이어트가 인체에 미치는 영향에 대해 알아보겠습니다.1. 저탄고지 다이어트(Low Carb, High Fat)저탄고지 다이어트는 말 그대로 탄수화물을 제한하고, 지방을 많이 섭취하는 식단입니다.주로 **키토제닉 다이어트(Keto diet)**로도 알려져 있죠. 이 방법은 체내에서 탄수화물 대신 지방을 에너지원으로 사용하게 만들기 때문에, 인체는 케토시스 상태에 들어갑니다.저탄고지의 장점- 체중 감소: 저탄고지는 탄수화물을 적게 섭취하므로 체내 인슐린 수치가 낮아지고, 지방이 더 쉽게 분해되어 체중 감소에 효과적입니다.- 지속적인 에너지: 탄수화물을 줄이고 지방을 주 에너지원으로 사용하기 때문에..