안녕하세요! 오늘은 운동이나 일상생활에서 자주 발생하는 아킬레스건 통증에 대해 자세히 알아보려고 해요.아킬레스건은 우리 다리의 가장 중요한 힘줄 중 하나로, 발목과 종아리를 연결해주는 역할을 합니다.그렇다면 아킬레스건 통증의 원인, 증상, 치료법, 예방법과 더불어 통증 완화에 도움이 되는 음식에 대해서도 살펴볼게요. 1. 아킬레스건 통증의 원인아킬레스건 통증의 주요 원인에는 여러 가지가 있습니다.가장 흔한 원인들을 소개할게요:- 과도한 운동: 갑작스러운 강도 높은 운동이나 지나치게 많이 달리기를 하게 되면 아킬레스건에 과부하가 걸릴 수 있습니다.- 잘못된 운동 습관: 달리기나 점프 등에서 잘못된 자세나 발을 잘못 디디는 경우 아킬레스건에 부담을 줄 수 있어요.- 부상이나 염좌: 아킬레스건에 외적인 충격..