안녕하세요! 오늘은 많은 사람들이 겪고 있는 열등감과 우울증에 대해 알아보려고 합니다.두 가지는 종종 함께 나타나기도 하고, 서로 밀접하게 연관되어 있죠.그래서, 이번 글에서는 열등감과 우울증의 원인과 증상, 치료 방법, 예방법, 그리고 좋은 음식에 대해 하나씩살펴보겠습니다. 1. 열등감의 원인과 증상열등감은 자신이 다른 사람보다 못하다고 느끼는 감정입니다.이 감정은 대개 어린 시절의 경험, 사회적 비교, 그리고 자아존중감이 낮을 때 발생할 수 있습니다. 원인:- 어린 시절 가정 환경이나 학교에서 받은 부정적인 피드백- 부모님이나 주변 사람들이 지나치게 높은 기대를 걸거나, 비교하는 경우 사회적 기준(예: 외모, 능력, 성공 등)- 자신의 현실이 맞지 않다고 느낄 때 증상- 자신에 대한 불만이나 자책감이..