우리가 흔히 ‘100세 시대’라며, 오래 살기 위한 건강한 삶에 대한 관심이 커지고 있습니다.그뿐만 아니라, 이제는 ‘120세 시대’도 논의되고 있죠. 정말 오래 살게 될 때, 어떻게 살아야 할까?단순히 나이가 많다고 해도 건강하고 활기찬 삶을 유지하려면 어떤 방식으로 생활해야 할까요?바로 그 답은 '저속노화'에 있습니다. 그럼, 저속노화란 무엇인지, 왜 중요한지, 어떻게 실천할 수 있는지에대해 한 번 살펴볼까요? 1. 저속노화란?저속노화는 말 그대로 노화의 속도를 늦추는 것입니다.우리가 나이를 먹을수록 몸과 마음은 변화하게 되는데, 이 과정을 최대한 늦추고, 건강하고 활기찬 상태를 오래유지하는 방법을 뜻합니다.간단히 말해, 더 오래 건강하고 젊은 상태를 유지하려는 노력이라고 할 수 있죠. 2. 저속노화..