안녕하세요! 😊 오늘은 무염식단, 저염식단, 그리고 저탄고지 식단이 우리 몸에 미치는 영향에 대해 알아보려고 해요.최근에 건강을 위해 이런 식단들을 시도하는 분들이 많아지고 있는데, 과연 괜찮을지, 어떤 증상이 나타날 수 있을지 궁금하시죠?그럼 하나씩 살펴볼게요! 👀 1. 무염식단 (Salt-Free Diet)무염식단은 말 그대로 소금을 전혀 사용하지 않는 식단이에요.소금이 우리 몸에 미치는 부정적인 영향을 줄이기 위해 고혈압이나 심장병 등의 질환을 예방하려는 목적이 있어요.그런데, 무염식단을 오래 유지하면 전해질 불균형이 발생할 수 있다는 점을 기억해야 해요.나트륨이 부족하면 몸의 수분 조절에 어려움이 생길 수 있고, 이로 인해 어지럼증, 피로감, 근육 경련 등의 증상이 나타날 수 있어요. 무염식단..