안녕하세요! 오늘은 중년의 뱃살에 대해 알아보려고 해요.중년이 되면 특히 뱃살이 늘어나기 시작하는데, 그 원인과 증상, 치료방법, 그리고 예방방법까지 차근차근 살펴볼게요.또, 뱃살을 관리할 수 있는 좋은 음식도 함께 소개해드릴게요! 1. 중년 뱃살 원인중년 뱃살의 주요 원인은 여러 가지가 있지만,특히, 호르몬 변화와 생활 습관이 큰 영향을 미쳐요.- 호르몬 변화: 40대 이후 여성은 폐경을 겪으면서 여성호르몬인 에스트로겐의 감소로 인해 체지방이 복부에 쌓이기 쉬워요. 남성도 나이가 들면서 남성 호르몬인 테스토스테론이 감소해 복부 비만이 발생할 수 있습니다.- 대사 속도 감소: 나이가 들수록 신진대사가 느려져서 같은 양을 먹어도 체중이 쉽게 늘어나는 경향이 있어요.- 운동 부족: 바쁜 일상과 체력 부족으..