안녕하세요! 😊 다이어트 관련해서 칼로리 제한식단에 대해 궁금해 하시는 분들이 많은데요, 오늘은 그에 대해 자세히 알아보려고 해요.칼로리 제한식단은, 말 그대로 일일 칼로리 섭취량을 줄여서 체중을 감량하려는 식단입니다.이 식단을 잘 활용하면 건강하게 다이어트를 할 수 있는데요, 몇 가지 팁을 알려드릴게요! 1. 칼로리 제한식단이란?칼로리 제한식단은 하루 섭취하는 칼로리를 줄여서, 우리 몸이 저장된 지방을 에너지로 쓰게 만드는 원리입니다.하지만 중요한 건, 칼로리만 줄이는 게 시아니라 영양소도 균형 있게 섭취하는 것이에요.다이어트 중에도 필요한 비타민, 미네랄, 단백질 등을 충분히 섭취해야 건강을 유지할 수 있답니다. 2. 칼로리 섭취량 얼마나 해야 할까?사실 칼로리 제한식단을 시작하기 전에, 자신이 하..