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뇌를 망치는 습관들,, 이유, 문제점, 대처 방법, 좋은 음식

🧠 뇌를 망치는 습관들?안녕하세요 여러분~ 오늘은 우리 몸의 컨트롤타워! 바로 **‘뇌 건강’**에 대해 이야기해보려고 해요.요즘 따라 집중도 안 되고, 깜빡깜빡하는 일이 잦아졌다면... 혹시 내가 뇌를 망치고 있는 습관들을 가지고 있진않은지 한 번 체크해볼까요? ✅ 뇌를 망치는 대표적인 습관들1. 수면 부족이유: 수면은 뇌가 정보를 정리하고 재충전하는 시간이에요.문제점: 수면 부족이 지속되면 기억력 저하, 집중력 감소, 심하면 우울증까지 유발될 수 있어요.대처법: 하루 7~8시간은 꼭 자는 습관! 자기 전 핸드폰은 멀리 두세요📵 2. 과도한 스트레스이유: 스트레스는 코르티솔이라는 호르몬을 과다 분비하게 만들어요.문제점: 뇌세포를 손상시키고, 장기적으로는 뇌 위축까지 올 수 있어요.대처법: 명상, 산..

주택 임대사업자 & 주택 매매사업자 차이점, 주요 기능, 문제점

🏠 주택임대사업자 vs 주택매매사업자안녕하세요! 오늘은 부동산에 관심 있는 분들이라면 한 번쯤 헷갈려봤을 **"주택임대사업자"와 "주택매매사업자"**의차이에 대해 알아보려고 해요.두 사업자 모두 부동산을 기반으로 수익을 창출하지만, 운영 방식과 목적은 꽤 다르답니다. 🔍 1. 기본 개념부터 정리해볼까요?✅ 주택임대사업자란?말 그대로 **주택을 임대(전세나 월세)**해서 수익을 내는 사업자예요.국토교통부에 등록하면 각종 세금 혜택도 있고, 장기적인 임대 수익을 노리는 분들이 선택하는 방식이죠.예: 다가구주택, 오피스텔, 빌라 등을 사서 세입자에게 임대 주요 수익원: 월세 or 전세보증금✅ 주택매매사업자란?이쪽은 부동산을 싸게 사서 비싸게 파는 걸 목적으로 해요.일종의 ‘부동산 도매상’ 느낌이고요.단기간..

뱅크샐러드 환급금 조회 서비스 이용 방법, 주요 기능, 문제점

뱅크샐러드 환급금 조회안녕하세요 여러분!요즘 가계부 앱 많이들 쓰시죠? 그 중에서도 많은 분들이 사랑하는 '뱅크샐러드'!단순한 소비관리 앱인 줄만 알았는데, 알고 보니 숨은 환급금도 찾아준다구요?오늘은 뱅크샐러드 환급금 조회 기능에 대해 자세히 알려드릴게요."어디서 받는지도 모르겠고, 진짜 받을 수 있는 건가?" 싶으셨던 분들, 꼭 끝까지 읽어주세요 🙌 💡 뱅크샐러드 환급금 조회란?뱅크샐러드 환급금 조회는 말 그대로, 내가 돌려받을 수 있는 돈을 찾아주는 서비스예요.국세, 지방세, 4대 보험, 건강보험료, 통신비 등 다양한 항목에서 미수령 환급금이나 과오납된 금액이 있는지자동으로 찾아 알려줘요.예를 들어, 예전에 이직하면서 4대 보험이 과다 납부된 경우, 혹은 국세청에서 환급금이 있는데도 내가 놓치고..

개인 회생 면책 신청,, 이유, 주요 기능, 문제점, 대처 방안

🔍 개인회생 면책신청 안녕하세요! 오늘은 개인회생 면책신청에 대해 자세히 알아보려고 해요.부채 때문에 힘든 시간을 보내고 계시다면, 이 글이 조금이나마 도움이 되길 바랍니다. 📌 1. 개인회생 면책신청이란?개인회생 절차를 통해 일정 기간 성실히 빚을 갚아온 분들이, 남은 빚에 대해 법원에 “면책”을 요청하는 것이바로 면책신청입니다.👉 "제가 할 만큼 했어요. 남은 빚은 없던 걸로 해주세요!"라고 요청하는 거죠. 💡 2. 면책신청, 왜 해야 할까?개인회생은 빚을 일부만 갚고 나머지를 탕감받는 제도이지만, 탕감이 자동으로 되는 건 아니에요!마지막 단계인 **‘면책신청’**을 해야 진짜로 끝나는 거랍니다.면책신청을 하지 않으면?→ 나머지 빚이 계속 남아 있을 수 있어요.→ 채권자들이 다시 압박해 올 수..