안녕하세요! 오늘은 요즘 많은 사람들이 겪고 있는 거북목 증후군에 대해 알아보겠습니다.거북목 증후군은 특히 스마트폰, 컴퓨터, 책상에서 오랜 시간 동안 고개를 숙인 자세를 자주 취하는 분들에게 흔하게나타나는데요.이제 그 원인부터 증상, 치료방법, 예방법, 그리고 도움이 되는 음식까지 차근차근 알아보도록 할게요. 거북목 증후군의 원인- 스마트폰과 컴퓨터 사용 증가: 스마트폰을 많이 사용하거나 컴퓨터 앞에 오래 앉아 있다 보면, 자연스레 고개를 숙이게 되죠. 이게 반복되면 목 근육에 무리가 가면서 거북목이 생기게 됩니다.- 잘못된 자세: 책상에서 앉아 있을 때나 걸을 때, 목을 앞으로 내밀며 자세가 틀어지면 거북목 증후군이 생기기 쉬워요.- 운동 부족: 운동을 하지 않으면 목 주변 근육들이 약해지고, 바른..